便秘最新解：用手按压排便法！学懂了再也不会便秘，真的很简单啊

常常一早赶着出门来不及排便，晚上回家后又上不出来吗？小心宿便积越多！

一种简单的按压法，不用3分钟就可以很自然的将便便排出，同时我也教了许多的同事，她们都说效果不错，在认定此按压法有用后，可以将它推广给大家～

一起来看看影片：

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